崇文重教經(jīng)天緯地傳薪火，厚德尚能繼往開來樹棟梁。百年荊州中學(xué)，悠悠文脈流芳。三尺講臺前，桃李競艷；荊馬跑道中，俊采星馳。荊中人，勤勉弘毅，求實創(chuàng)新，課改潮中濤頭立；荊中人，開拓進(jìn)取，精神煥發(fā)，長跑賽上我風(fēng)流！
　　2018年10月21日風(fēng)調(diào)雨順的日子，我們迎來了2018荊州國際馬拉松。
　　這不僅僅是參賽選手的馬拉松，更是所有荊州人的馬拉松，這不僅僅是一次比賽，更是一次城市形象的展示。作為這座城市的主人，做為在老百姓心中荊州第一名校的百年老校荊州中學(xué)，荊州中學(xué)師生通過各種不同的方式展示自己的熱情和風(fēng)采！

　　激情滿懷蓄勢待發(fā):
　　早早的我們朝集結(jié)點(diǎn)聚集，我們說著、鬧著、笑著、自拍著，大家一起做熱身，為了共同的目標(biāo)蓄勢待發(fā)的時候，我們每個人都激動不已，我們在風(fēng)雨中統(tǒng)一不穿雨衣，為的是更好展示荊中風(fēng)采。體驗馬拉松，你就會被馬拉松的偉大和神奇所感染。

　　賽道上縱情展示:
　　賽道上我們縱情地展示著自信與健康的風(fēng)采。這一刻，是節(jié)日、是盛宴、是享受；這一刻，有汗水、有痛苦、有掙扎、有徘徊，然而更多的是內(nèi)啡肽刺激下的無與倫比的快樂。以跑會友，以跑為樂，過程的快樂遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了結(jié)果的成績。
公路上沒有汽車，只因我們在跑步，那種被尊重感和儀式感，十分奇特而美妙；當(dāng)我們身掛號碼布我們就是運(yùn)動員，賽道沿途無數(shù)普通大眾為陌生的我們加油喝彩，這種和諧美好的氛圍同樣無與倫比，難以形容。

　　終點(diǎn)站滿心歡愉
　　到終點(diǎn)了，因為我們的堅持而滿心歡喜，路上所有的一切過程都是值得的。人生很復(fù)雜，跑步很簡單。一場馬拉松能給我們的，絕不僅僅是個獎牌。
　　2019荊馬，我們再見！

　　馬拉松的益處：
　　通過跑步，你不僅能呼吸更多的氧氣、心肺功能得到提高，身體的其他部位和器官也能得到充分的鍛煉。
1. 消除緊張感：慢跑可以分解腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種造成緊張的激素。
2. “通風(fēng)”作用：在跑步過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會增加。
3. 促進(jìn)健康：跑步可以促進(jìn)白血球和熱原質(zhì)的生成，它們能夠有效消除我們體內(nèi)很多病毒和細(xì)菌。
4. 保持穩(wěn)固：經(jīng)常慢跑鍛煉，可以使肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的抗損傷能力有所加強(qiáng)，減少運(yùn)動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結(jié)締組織也可以變得更加牢固。
5. 提高睡眠質(zhì)量：通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會跟著提高。
6. “泵”力大增：運(yùn)動中，心臟跳動的頻率和功效都會提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也會隨著升高。
7. 保持年輕：經(jīng)常運(yùn)動，生長激素HGH的分泌增多并且可以延緩衰老。
8. 塑型：跑步是減肥、塑形的好方法。通過跑步，女性體內(nèi)的脂肪含量可以減少12-20%。
9. 儲存能量：通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克，同時線粒體的數(shù)量也會上升。